Ich bin Katharina, Neugierige, Wissenschaftlerin und Yogalehrerin.
Das klingt jetzt vielleicht erst mal als würde ich nur nach Zahlen und Fakten sortieren, aber das stimmt nicht. Ich glaube, dass in unserem Geist ein riesengroße Kraft schlummert. Eine, die größer ist, als ein morgendliches Glas warmes Wasser, die richtige therapeutische Übung für ein Leiden oder eine Kopfschmerztablette. Ich glaube, dass wir eine gute und morderne Medizin brauchen. Je akuter die Erkrankung, desto moderner sollte die Behandlung sein. Und ich glaube, dass wir uns unbedingt und ganz dringend mit unserem Geist beschäftigen sollten und das so früh im Leben wie möglich. Wenn wir ihn mit einem Zuckerkügelchen austricksen können, um ihn dazu zu bringen ein körperliches Leiden zu lindern, was ist dann noch alles möglich? Die moderne Krankenhausmedizin wäre meiner Meinung nach um einiges weiter und kraftvoller, wenn wir Yoga, Ayurveda und gute Ernährung in die Behandlung integrieren würden. Denn es widerspricht sich nicht.
YOGA.AYURVEDA.KRAFT. Auf meinem Weg habe ich Yoga, Ayurveda und Krafttraining als die Werkzeuge kennengelernt, die mich sehr unterstützt haben, genauso wie Wissenschaft und moderne Erkenntnisse. Yoga und Ayurveda helfen mit meinen Geist positiv auszurichten und Lösungswege zu finden, auch wenn es mal schwierig wird. Sie helfen mir meine Ernährung passend für mich zu gestalten, so dass ich mich wohl in meinem Körper fühle und klar in meinem Denken. Dabei suche ich gerne in der Wissenschaft Nachweise für altes Wissen. Die Schnittmenge daraus ist mein Weg. Krafttraining in Verbindung mit Yoga ist für mich der besten Weg meinen Körper bewusst zu stärken und Verletzungen und Schmerzen vorzubeugen und zu regenerieren. Insbesondere Atembewusstsein und Atemkontrolle sind hier die stärksten Werkzeuge für eine solide und wirkungsvolle Praxis. Ich habe durch meine eigene Praxis ein gutes Auge und Gefühl für verschiedene Körper und ihre Besonderheiten entwickelt. So kann ich dir helfen gezielt Kraft und Gefühl aufzubauen, wo du es brauchst. Kraft finde ich aber auch in meinem Kern, so dass ich dir mit KernkraftYoga zu einem stärkenden Mindsetshift verhelfen kann.
Katharina Kessel, Dr. rer. nat.
Yogalehrerin 200+
Pilateslehrerin
Trainerin für Wirbelsäulengymnastik
https://www.instagram.com/kernkraftyoga/